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你為何總被情緒左右:6周學會理性情緒行為療法(REBT)--重塑思維模式--告別消極情緒 版權信息
- ISBN:9787552042702
- 條形碼:9787552042702 ; 978-7-5520-4270-2
- 裝幀:一般膠版紙
- 冊數:暫無
- 重量:暫無
- 所屬分類:>>
你為何總被情緒左右:6周學會理性情緒行為療法(REBT)--重塑思維模式--告別消極情緒 本書特色
★如果你—— 正與壓力、焦慮、抑郁、憤怒或自我懷疑作斗爭, 想要改善與家人、同事、同伴的關系, 想要改善與自己的關系(這一點更加重要) 這本書或許是幾十年來*好的REBT“自助 自救”書。 ★面向普通大眾的通俗心理自助讀物,通過不斷復現第二人稱拉近和讀者的距離,用更為接地氣的語言方式向心理學專業以外的普通人詮釋比較專業的心理學理論知識,并通過大量案例的融入將問題表述地更為淺顯易懂。 ★REBT不僅是一種有效的治療方法,也是日常生活中極好的哲學。該療法適用范圍廣、實用性強、見效快,為中國心理咨詢師*常用的方法,是中國心理咨詢師國家資格考試必考的療法之一。本書可作為廣大心理咨詢師及心理學愛好者的參考讀物。
你為何總被情緒左右:6周學會理性情緒行為療法(REBT)--重塑思維模式--告別消極情緒 內容簡介
給所有成年人情緒修復指南。經驗豐富的理性情緒行為療法(Rational-emotive behavior therapy,REBT)心理治療師丹尼爾·弗萊爾可以用一種簡單而有效的模式,阻止這些想法擾亂你的生活。在本書中他揭示了四個不健康的、阻礙你的想法,并教你如何在六周之內用四個健康信念取代,過上平靜輕松的生活。
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