**部分
演示類表達：揭示演講的真諦，教你瞬間掌控全場 快接慢說：搞定“即興講話”，開口就能吸引眼球 / 002
隱性邏輯：讓你的表達富含邏輯，無懈可擊 / 008
結構意識：結構清楚了，才能把話說明白 / 014
信息預判：聽好才能說好，讓耳朵為嘴巴打前站 / 022
身體語言：你的肢體動作就是你的核心表現力 / 029
用聲技巧：扎實的實聲是靈魂，好聲音帶來好運氣 / 036
信息推演：判斷一個人語言表達能力的試金石 / 041
語言箭頭：讓聽眾快速理解話語的參照物 / 046
開篇策略：好的開篇一定要讓觀眾感到驚艷 / 051
限時表達：三個方法讓你對演講時間的把控更自如 / 057
實戰演練：做*壞的打算和*好的準備 / 064
答疑解惑1 / 071
第二部分
獨白型表達：完美表達自我，讓每一句話都被聽到 自我介紹：面試的三大策略及四個痛點 / 084
年終總結：四種方法令你在人生的重要時刻綻放光彩 / 091
活用“Yes and”：不委屈自己、不傷害他人的高效溝通法 / 098
補救意識：說錯話時能自救，力挽狂瀾顯本事 / 105
“意見領袖”：成為高效組織會議的主導者 / 113
黃金15秒表達術：如何在1分鐘之內讓*挑剔的客戶抬起眼 / 121
口語修辭：如何讓普通人聽得懂專業內容 / 127
答疑解惑2 / 134
第三部分
“聽辨類訓練” ：聽準了，才能降低溝通難度 信息甄別：如何把感受從信息中剝離出來 / 146
主旨意思：聽話要會抓重點 / 151
信息漏洞：打通信息判斷的自循環 / 158
信息重復：利用巧妙的方式打斷說車轱轆話的人 / 164
明確意核：不要被別有用心之人牽著鼻子走 / 170
信息分級：聽主要信息，做好信息的反饋 / 175
視頻信息：學會解讀視頻信息，避免上當受騙 / 179
信息速記：幫你快速抓住核心內容 / 184
答疑解惑3 / 188 第四部分
即興表達：掌控人生關鍵時刻，一開口就征服聽眾 克服緊張：熟悉稿件和環境，可以幫你緩解緊張情緒 / 198
打好腹稿：四種打腹稿的方法，幫你靈活應對即興講話 / 204
自我過濾：說話前多思考一下，才不會詞不達意 / 209
幽默救場：積累幽默段子，運用幽默感靈活救場 / 213
即興匯報：把握展現工作能力的好機會 / 219
醒耳之句：讓金句成為你演講的靈魂 / 225
自我復盤：通過全流程的復盤發現問題、解決問題 / 231
答疑解惑4 / 236
后記 / 243