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照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 版權(quán)信息
- ISBN：9787559675804
- 條形碼：9787559675804 ; 978-7-5596-7580-4
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 本書特色
青春期時(shí)，你的身體和大腦都經(jīng)歷著前所未有的變化，父母、學(xué)校、朋友，以及心中萌動(dòng)的情感都可能啟動(dòng)你的“情緒過山車”，甚至直接帶著你駛?cè)搿肮鹊住保较菰缴睢Ｄ愦蟾艜?huì)想：我這是怎么了？這樣“正常”嗎？該怎么做呢？如果被我說中了，那么你會(huì)需要這本清晰、幽默的青少年心理健康指南。在這本書中，你會(huì)看到執(zhí)業(yè)心理治療師的真誠建議、令你捧腹大笑的插畫、專業(yè)的互動(dòng)性練習(xí)，以及數(shù)十位來自世界各地的青少年分享個(gè)人經(jīng)歷與困惑。不論你正處于暫時(shí)的emo狀態(tài)，還是已經(jīng)被某些問題困擾一段日子了，這本書都可以幫助你正確認(rèn)識(shí)自己的心理健康狀況，不再害怕和自我懷疑，并積極地尋求必要的幫助。
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 內(nèi)容簡介
由于社會(huì)偏見和認(rèn)知不足，人們總是對自己的心理健康問題避而不談。可是，心理健康問題其實(shí)非常普遍，而且在很多情況下并不能“自愈”。《照顧好你的“心”》試圖通過分析青少年可能遇到的種種心理健康問題(學(xué)業(yè)壓力、身材焦慮、戀愛煩惱、同齡人競爭、抑郁等等)，為讀者揭開它們的神秘面紗，讓讀者對自己的心理健康狀況有正確的認(rèn)識(shí)，并積極尋找自己所需的幫助。
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 目錄
**章 讓我們來談?wù)劇?
讓我們敞開心扉，談?wù)勑睦斫】祮栴}
第二章 調(diào)查統(tǒng)計(jì)………………………………………………………13
數(shù)據(jù)漫談
第三章 醫(yī)生，醫(yī)生！我覺得我是一對窗簾！………………………19
關(guān)于診斷
第四章 幫幫我！………………………………………………………27
求助的渠道和方法
第五章 壓力之下………………………………………………………55
應(yīng)對壓力
第六章 不止擔(dān)憂………………………………………………………79
關(guān)于焦慮
第七章 心情有點(diǎn)“喪” ……………………………………………93
郁悶與抑郁
第八章 關(guān)于身體………………………………………………………107
身體畸形恐懼癥
第九章 *后的禁忌？…………………………………………………125
自殘與自殺念頭
第十章 精神疾病………………………………………………………137
人格障礙
第十一章 醉生夢死……………………………………………………149
關(guān)于成癮
第十二章 擁抱生活……………………………………………………169
逐漸康復(fù)
第十三章 給家長的建議………………………………………………177
后 記……………………………………………………………………181
參考文獻(xiàn)…………………………………………………………………183
小測試答案………………………………………………………………184
作者致謝…………………………………………………………………185
展開全部
照顧好你的“心”:寫給青少年自己的心理健康指南 作者簡介
朱諾·道森，英國知名作家，有多部獲獎(jiǎng)作品，廣受青少年讀者喜愛。曾獲得心理學(xué)一等學(xué)位。從15歲開始患有腸易激綜合征，在經(jīng)歷過許多艱難歲月后，已經(jīng)可以自如地與之相處. 奧利維婭·休伊特，專業(yè)心理治療師，自2003年以來一直在英國國民醫(yī)療服務(wù)體系工作。喜歡閱讀偵探小說。曾經(jīng)因?yàn)槎阍谝鹿窭锍闊煴慌蛹乃迣W(xué)校開除。 杰瑪·科雷爾，畢業(yè)于諾里奇藝術(shù)大學(xué)平面設(shè)計(jì)專業(yè)，曾獲2010年紐約藝術(shù)指導(dǎo)俱樂部頒發(fā)的國際青年設(shè)計(jì)大獎(jiǎng)。喜歡雙關(guān)語，迷戀所有卡通的東西。
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