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恰到好處的孤獨

出版社：中國人民大學出版社出版時間：2024-06-01
開本： 其他 頁數： 216
本類榜單：成功/勵志銷量榜
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恰到好處的孤獨 版權信息

恰到好處的孤獨 本書特色

我們低頭生活在高效、快速、繁華的塵世中，也抬頭仰望星空；我們在時代的洪流中快速相聚，又輕易別離；我們與世界親近又疏離；我們們對一切的印象清晰又迷離。我們喜歡熱鬧、喧囂，但也會在不為人知的夜晚，被孤獨吞噬，涕淚滂沱。如果我們無法理解真正的孤獨是什么，那只會在歡騰的人群里依然寂寞，在婚姻的生活中依然凄惶，在滿屏的喧囂中，依然感受到清冷。然而，孤獨不應該是一種情感，更應該是一種理性的選擇。選擇絕望的孤獨，那帶來的將是迷茫和憂郁；選擇自由的孤獨后則是生命的極致綻放。相信一定有一種生活方式可以讓孤獨亦明媚，讓孤獨成為你的好朋友，讓你在不知不覺中變得內心強大，洞徹人生。

恰到好處的孤獨 內容簡介

我們為什么會孤獨？
孤獨對我們的身心會有什么影響？
我們應該如何處理自己的孤獨感？
孤獨是接近不好的嗎？
我們是否能夠在孤獨與不孤獨之間找到一個平衡？
…………
可以說，孤獨已經成為現代人面臨的巨大的問題。然而，孤獨并非無解。也許每個人都會因為各種原因而陷入孤獨中，但孤獨并不只意味著憂郁、無助、焦慮、壓力以及產生種種看似不太正常的行為，孤獨也能讓我們獨享世界的美好。

在本書中，作者鐮田實以長者的智慧和平實真誠的文風，從自己多半個世紀的人生經歷和感悟出發，為我們揭示了真正的孤獨是什么，以及每個人該如何找到屬于自己的恰到好處的孤獨，讓我們在孤獨中學會自處并成為一個無懼孤獨、享受孤獨的幸福而自由的人。

恰到好處的孤獨 目錄

前 言 與其治愈孤獨，不如學會孤獨 / 001 第 1 章 朝起暮落，一粥一飯，恰到好處的孤獨 / 007 眾樂樂，不如獨樂樂 / 015 吃得了孤獨的苦，才享得了孤獨的好 / 019 放下的是執念，收獲的是內心的豐盈 / 021 唯有孤獨，才能讓你認清自己的重要性 / 023 第 2 章 不從眾，不迎合，享受獨來獨往的人生時光 / 031 獨處，活出一個人的自由舒展 / 036 在有意識的獨處中，讓生命得到滋養 / 039 活出一個人的價值，才不枉孤獨一場 / 049 追求孤獨，而不是一無所有的孤立 / 051002 恰到好處的孤獨 第 3 章 你所有獨處的時間，決定你成為一個什么樣的人 / 059 積極面對孤獨，而不是一味地沉淪于孤獨 / 063 明白孤獨的真正意義，才能擁有強大的內心 / 066 一切按照自己的節奏來，獨享歲月靜好 / 069 與其孤獨地在一起，不如學會各自安好與獨處 / 072 利用孤獨，提升生命的質量 / 080 丟掉“求贊”的想法，提高自我肯定感 / 082 不攀比，珍惜自我滿足感 / 084 不讓嫉妒心作祟 / 086 不依賴他人，也不要在意別人人的看法 / 088 消除讓你感到焦慮的時間 / 089 成為可以駕馭孤獨的人 / 091 不向周圍的目光妥協，才能找到適合自己的孤獨 / 093 第 4 章 既不在別人的世界里兵荒馬亂，也不在自己的世界里自憐自艾 / 103 屏蔽掉不必要的糾葛， 好地打磨內在的 自我 37 / 106 孤獨的特權就是可以隨心所欲地支配自己的時間 / 112 在獨處和與人交往之間找到一種平衡 / 120 增強孤獨忍耐力的三大利器 / 122目錄 第 5 章 活到一定歲數，才悟出的人生 境界 / 131 盡管歲月催人老，但要始終保持獨立的能力 / 135 孤獨不可怕，可怕的是自己放棄人生掌控權 / 146 健康的飲食習慣和適度的運動是孤獨 的資本 / 155 向死而生，讓自己的晚年生活 精彩 / 161 第６章 不再裝模做樣，一切順其自然 / 167 我們孤獨地出生，也終將孤獨地離開 / 171 按自己的意愿走完生命的 一程 / 188 孤獨的妙趣在于思考生命的意義 / 195 時刻準備人生謝幕，好好與這個世界告別 / 197 后 記 世界終究是自己的，過好這一生才不枉此生 / 205
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恰到好處的孤獨 作者簡介

鐮田實
？醫生、作家、諏訪中央醫院名譽院長，畢業于東京醫科齒科大學醫學部。1988年被任命為諏訪中央醫院院長，2005年被任命為名譽院長。
？參與社區綜合醫療活動，將長野縣發展為健康長壽縣。日本切爾諾貝利團結基金主席和日伊醫療網代表。2006年獲得讀賣新聞國際合作獎，2011年獲得廣播協會廣播文化獎。
？出版過《中年危機》《享受生活的簡單烹飪》《鐮田實的人生圖書館》等多部著作。

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