求醫不如求己 典藏版(全2冊) 本書特色

★功法的使用更科學：針對各種不同的讀者需求，中里巴人先生調整家傳功法鍛煉順序，由淺入深地分享書中的每一種方法都是中里巴人精挑細選的，被他及眾多前輩大醫家在實踐中證明科學實用的靈方、驗方，它們特別簡單、特別有效、特別安全。 ★閉上眼睛都能找穴：簡單有效的身體經絡穴位使用方法，不看標準經絡穴位圖就能掌握，既能體檢身體，還能防病調理。 ★全新多媒體健康書：拿出手機掃一掃書中的二維碼，即可觀看中里巴人老師親自示范的經絡按摩及養生功法視頻，當面為您傳道解惑，演示生命強壯的奧秘。 ★惠眾甚廣：本書自出版以來，已讓超過1000萬的讀者省下了不菲的醫藥費，找到讓身心進入強大的通途，*重要的是，獲得了生活的自信。 ★貼心贈送：標準經穴部位圖和標準足部反射區全彩拉頁，讓您快速了解體內體外的氣象變化，掌握保持身體健康的鑰匙。 養生在身體上，有一個總方向，就是'引血下行'。要想防病，就將新鮮氣血引到腹中；要強壯，就引到膝蓋；要健康長壽，就引到腳底。這就是'引血下行'三步曲，要一步一步的完成。 推腹推多久，推到手酸，蹲走走多長，走到出汗，養生是自己的事，需有恒心，“慎終如始，則無敗事”。 本能，本來就能。孩童有本能，有而不知；成人失本能，失而不覺。養生找回本能，復歸孩童，重新知覺。 治療的思路，養生的思路，處世的思路，都在一條路上，如果在三條路上，早已迷路了。自信是養生的前提，靠自己的力量，養自己的生命。 養生是一個美好的愿望：主宰自己的疾病，主宰自己的健康，進而主宰自己的衰老、死亡。*終主宰自己的命運。 增強體質是當務之急，推腹，叩首，跪膝，蹲走，打坐。只是這五種方法，不拘形式，只要每天堅持，體質就會很快改善。 心下有水，就恐懼，胸中有痰，就煩躁，體表有寒，就畏縮，肋間有氣，就惱怒。性情古怪，脾氣不好，常常歸罪于個人修養，其實是痰、濕、寒、氣在作怪。 跪坐，正襟危坐，調督脈腰腎，*長精神。手掌放在大腿正面，跪坐臀部壓腳后跟，一起一坐，手掌自動會推擦大腿正面，起就是坐直，坐就是壓腳后跟。一起一坐，連續不斷，前通胃經，美容，后通膀胱經，去寒，一舉兩得。 每個人身上本來就百藥齊全，都在經絡穴位中翹首待選，只看我們會不會用它。 經絡是氣的通道，養生，就是個順氣的過程。養生通經絡，核心不是知識和技術，而是感覺和體驗。 如何與