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止痛降尿酸一本就夠 版權信息
- ISBN：9787571325367
- 條形碼：9787571325367 ; 978-7-5713-2536-7
- 裝幀：平裝-膠訂
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
止痛降尿酸一本就夠 本書特色
痛風可以根治嗎？ 高尿酸血癥一定會引發痛風嗎？ 為什么一直堅持低嘌呤飲食，血尿酸控制還是不理想？ …… 對于痛風的理解和家庭養護，每個患者都有自己的認識。不能說錯，但是大多不夠全面。痛風性關節炎具有間歇性的特點，患者“痛入骨髓”時發誓一定好好調養，疼痛“來去如風”后又覺得自己好了，于是認為痛風不過如此。有太多的患者因為僥幸心理，由尿酸水平偏高一步步發展為痛風性關節炎，甚至痛風腎，不僅治療困難重重，嚴重的還可能危及生命。 本書作者俞雨生從事痛風治療與研究工作40余年，接診近40萬名痛風患者，深知痛風的早期控制極為重要。為此，俞主任總結自己40余年內分泌科門診工作的經驗，編寫了這本痛風輕科普圖書，用深入淺出的圖文，讓患者不用在醫院排長隊，就能全方位地將痛風的發病機制了解得清清楚楚，把痛風患者的飲食原則、合理運動、日常保健、心理調節學得明明白白。閱讀本書，不僅有趣，而且有用。 作為國家腎臟疾病臨床醫學研究中心推出的科普書，本書獲得中國工程院院士劉志紅傾情推薦。劉院士說：“當前，高尿酸血癥與高血壓、高血脂、高血糖成為影響我國人民健康的‘四高’。高尿酸血癥長期持續會引起血管內膜增厚以及全身各重要臟器慢性炎癥反應，加速器官老化及功能減退。所以，積極預防高尿酸血癥，有效控制尿酸水平是預防多種慢性心腦血管疾病及腎功能損害的核心環節。我樂意向大家推薦這本書。”
止痛降尿酸一本就夠 內容簡介
痛風的本質是高尿酸血癥，但只有約10%的高尿酸血癥患者會發展為痛風。只有正確了解痛風，才能長效輕松地降尿酸，遠離痛風不復發！ 管住嘴，從源頭控制尿酸生成，是預防痛風發作的基礎。在本書中，有40余年臨床經驗的俞雨生主任告訴你如何科學吃肉和海鮮，如何挑選飲品，什么食物要少吃或不吃……讓痛風患者在降尿酸的同時吃得有滋有味。 運動是降尿酸的長期“處方”。哪些患者能運動，每個時期能做哪些運動，痛風性關節炎發作期間能不能運動……這些疑問在書中都有詳細解答，幫助痛風患者改善健康狀況，減痛降尿酸。 痛風往往偏愛那些“積極向上”的人。所謂“積極向上”，是指讓自己長期處于較大壓力之下。這導致痛風有了年輕化趨勢。本書中，俞雨生主任介紹了睡眠、興趣、傾訴、飲食、音樂五大減壓法，幫助讀者學會工作、生活張弛有度，適當放松很重要。 高尿酸血癥作為三高之后的第四高，愛和三高“抱團”作案，痛風合并三高患者的日常調養應更有針對性，為此，俞雨生主任在書中為讀者提供了詳細的飲食方案。 如何預防痛風并發癥的發生？如果有了痛風并發癥，該如何控制，家人該如何護理？讀者在本書中都可以找到解決方案。
止痛降尿酸一本就夠 目錄
1 痛風的真相：高嘌呤、高尿酸
嘌呤、尿酸與痛風
嘌呤從哪里來
尿酸是嘌呤的代謝產物
……
痛風的本質是高尿酸血癥
高尿酸血癥不等于痛風
約10％的高尿酸血癥患者會發展為痛風
……
痛風的危害不僅是關節炎癥
關節炎癥——痛風的直接表現
尿酸鹽結晶可導致腎結石
……
2 看懂化驗單：了解身體的真實處境
需要做哪些檢查
高危人群需要定期檢查
……
血液生化檢查
血液檢查前，做好準備
血尿酸：痛風診斷的基本依據
……
尿液檢查
尿常規檢查：了解酸堿度，預防結晶
……
3 “減痛”飲食：管住嘴，尿酸才能降
忌口：遠離不良飲食習慣
高嘌呤食物，一定要“絕交”
警惕！低嘌呤食物也會誘發痛風
……
堅持低嘌呤飲食，多吃堿性食物
合理搭配低嘌呤食物
低嘌呤飲食也不能無限制
……
每天吃多少，先要算熱量
步：判斷自己消瘦還是肥胖
第二步：判斷活動強度
……
4 運動降尿酸：科學安排，避免越動越痛
忌劇烈運動
忌高溫，也忌低溫
……
制定科學運動處方
步：找到適宜的運動強度
第二步：選擇合適的有氧運動
……
5 生活保?。鹤⒁饧毠潱椒€排尿酸
身心疲勞是痛風發作的重要誘因
壓力越大，尿酸水平越高
快節奏的生活導致痛風年輕化
……
記錄身體的狀況
固定時間測量體重
每天記錄晨尿的pH
……
6 應對合并癥：保健重點有不同
痛風合并糖尿病
先降糖還是先降尿酸，看疾病嚴重程度
飲食：控糖和低嘌呤兩手抓
……
痛風合并高血壓
降壓、降尿酸必須同步進行
飲食：嚴格限鹽，低脂低嘌呤
……
痛風合并高脂血癥
以素食為主，限制高膽固醇食物
……
附錄1：常見食物嘌呤含量速查表
附錄2：常見食物熱量速查表
嘌呤、尿酸與痛風
嘌呤從哪里來
尿酸是嘌呤的代謝產物
……
痛風的本質是高尿酸血癥
高尿酸血癥不等于痛風
約10％的高尿酸血癥患者會發展為痛風
……
痛風的危害不僅是關節炎癥
關節炎癥——痛風的直接表現
尿酸鹽結晶可導致腎結石
……
2 看懂化驗單：了解身體的真實處境
需要做哪些檢查
高危人群需要定期檢查
……
血液生化檢查
血液檢查前，做好準備
血尿酸：痛風診斷的基本依據
……
尿液檢查
尿常規檢查：了解酸堿度，預防結晶
……
3 “減痛”飲食：管住嘴，尿酸才能降
忌口：遠離不良飲食習慣
高嘌呤食物，一定要“絕交”
警惕！低嘌呤食物也會誘發痛風
……
堅持低嘌呤飲食，多吃堿性食物
合理搭配低嘌呤食物
低嘌呤飲食也不能無限制
……
每天吃多少，先要算熱量
步：判斷自己消瘦還是肥胖
第二步：判斷活動強度
……
4 運動降尿酸：科學安排，避免越動越痛
忌劇烈運動
忌高溫，也忌低溫
……
制定科學運動處方
步：找到適宜的運動強度
第二步：選擇合適的有氧運動
……
5 生活保?。鹤⒁饧毠潱椒€排尿酸
身心疲勞是痛風發作的重要誘因
壓力越大，尿酸水平越高
快節奏的生活導致痛風年輕化
……
記錄身體的狀況
固定時間測量體重
每天記錄晨尿的pH
……
6 應對合并癥：保健重點有不同
痛風合并糖尿病
先降糖還是先降尿酸，看疾病嚴重程度
飲食：控糖和低嘌呤兩手抓
……
痛風合并高血壓
降壓、降尿酸必須同步進行
飲食：嚴格限鹽，低脂低嘌呤
……
痛風合并高脂血癥
以素食為主，限制高膽固醇食物
……
附錄1：常見食物嘌呤含量速查表
附錄2：常見食物熱量速查表
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止痛降尿酸一本就夠 作者簡介
俞雨生
東部戰區總醫院、國家腎臟疾病臨床醫學研究中心主任醫師、教授
《科普中國》簽約作家
我國著名的腎臟病學者及科普作家，從事40多年腎臟病臨床研究，臨床實踐豐富，深知患者對慢性腎病與慢性腎病相關性疾病存在諸多認識盲區和誤區。著有《護腎有方》。
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