Chapter01
你的一天怎么過，一生就怎么過
放縱與焦慮
你的一天怎么過，一生就怎么過
接受自己的不完美，但不接受自己的不努力
保持隨時離開的能力
那些你所謂的不公平
放縱，正在毀掉一些年輕人
提前充電，早點兒認清自己
你不夠努力，雞毛蒜皮的破事都成了煩惱
有效的努力，不是傻傻的堅持
在崩潰的邊緣，保持微笑
“不務正業”與“不務專業”
所有的成長，都來自舒適區之外
你很年輕，心卻早早老了
Chapter02
他們都活成了自己喜歡的樣子
努力了，就是要得到結果
“5·21”，那個送花給我的男生
窮不可怕，可怕的是你一直堅守貧窮
致老白：致敬所有的創業者
成為更好的自己：從焊接專業、房產銷售到中傳碩士
努力做個好人，不再費心向別人證明什么
讀名校，不是你成長專享的出路·
Chapter03
給生活做減法，給精神做加法
給生活做減法，給精神做加法
如何對抗拖延癥？
如何戒掉手機的癮？
居家學習/工作時，如何保證效率？
戰勝焦慮有效的方法
方向對了，努力才有意義
你的無聊時光，用“主動式休閑”填充
克服人性的弱點，從戒掉“懶癌”開始
Chapter04
有的人，愛著愛著就不愛了
不在精神世界共同成長，就在現實世界形同陌路
刪了吧，那個“愛而不得”的人
有的人，愛著愛著就不愛了
好聚好散的分手，也很殘忍
處女情結，怎么破？
不要和逼你結婚的人戀愛
稀里糊涂的愛，來得快，去得更快
那些沒有答案的問題，不妨先交給時間
Chapter05
你的眼界，決定你的世界
別把自己的眼界當作全世界
不成熟，不等于耿直
贏得爭論優選的方法，就是避免爭論
貶低別人抬高自己時，暴露了什么？
你呀，別一大把年紀了，還像個孩子
人生就像一盤紅燒肉
當父母催婚時
家，有時候不是講道理的地方
真正聰明的人，都懂得敬畏專業
給生活埋點兒“彩蛋”
Chapter06
我曾經是個文藝青年
曾經引以為豪的事，差點兒毀了我自己
我曾經是個文藝青年
我在高校教書的日子
畢業后，為啥一定要去大城市？
多少無知罪愆，事過不境遷