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精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 版權(quán)信息
- ISBN：9787553737423
- 條形碼：9787553737423 ; 978-7-5537-3742-3
- 裝幀：一般膠版紙
- 冊數(shù)：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 本書特色
1.打通經(jīng)絡(luò)，一步到位。必知經(jīng)絡(luò)疏通生活常識，必學(xué)家庭保健養(yǎng)生大穴，帶你全面認(rèn)識人體經(jīng)絡(luò)! 2.八大療法、一穴多用。109個穴位疏通療法分步詳解，14條經(jīng)絡(luò)循行規(guī)律全面展示，特色療法，巧治百病！ 3.分證論治，對癥調(diào)補(bǔ)。13種常見病辨證按摩圖示，全國養(yǎng)生專家傾心推薦食療調(diào)補(bǔ)，精心養(yǎng)護(hù)、家庭常備！
精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 內(nèi)容簡介
本書匯集了全國多位養(yǎng)生名家，專業(yè)、生動、簡明、易懂，是為全國廣大讀者量身打造的一本貼心實用的健康養(yǎng)生圖書！書中針對經(jīng)絡(luò)的特點，用深入淺出的文字分別介紹了經(jīng)絡(luò)的基本理論和8種簡單實用的疏通經(jīng)脈法。其中包括按摩、拍法、刮痧、艾灸、拔罐、食療、瑜伽、氣功。全書采用圖解形式，用表格、流程圖展示正文精彩內(nèi)容，解答文中疑難問題。每條經(jīng)絡(luò)配以清晰的經(jīng)絡(luò)循行圖，并用不同線條標(biāo)出經(jīng)絡(luò)循行路線和相應(yīng)穴位。讀者在閱讀的時候可以圖文對應(yīng)。每個穴位都有相應(yīng)的簡易取穴法，讀者只要依照圖片所示來操作，就能輕松找準(zhǔn)穴位。
精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 目錄
閱讀導(dǎo)航 / 26
**章 疏通經(jīng)絡(luò)，治病養(yǎng)生
1 經(jīng)絡(luò)不通，百病全生 /30
2 打通經(jīng)絡(luò)就能治病養(yǎng)生 /32
3 找準(zhǔn)穴位，再通經(jīng)絡(luò) /34
4 十四經(jīng)絡(luò)氣血的流注方向 /36
5 自我檢測：經(jīng)絡(luò)是否通暢
——按穴位測虛實 /40
6 自我檢測：經(jīng)絡(luò)是否通暢
——冷體質(zhì)檢測表 /42
第二章 快速打通經(jīng)絡(luò)的八種方法
7 按摩通經(jīng)活絡(luò)效果好 /46
8 四種常用的穴位按摩手法 /48
9 刮痧散淤消積活氣血 /50
10 常用的八種刮痧法 /52
11 刮痧的注意事項 /54
12 拍打經(jīng)絡(luò)能行氣 /56
13 拔罐刺激穴位消淤滯 /58
14 拔罐的多種吸拔方式 /60
15 四種常用的拔罐方法 /62
16 艾灸行氣活血促循環(huán) /64
17 豐富多樣的艾灸療法 /66
18 氣功調(diào)氣行血增免疫 /68
19 瑜伽平衡經(jīng)絡(luò)氣順暢 /70
20 瑜伽經(jīng)絡(luò)十二式 /72
21 飲食配合助調(diào)養(yǎng) /74
第三章 人體的十四條重要經(jīng)絡(luò)
22 手太陰肺經(jīng)——肺系健康的掌控者 /78
中府穴——肅降肺氣之養(yǎng)生大穴 /80
尺澤穴——清肺補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴 /81
孔*穴——調(diào)理肺氣之養(yǎng)生大穴 /82
列缺穴——疏散表邪之養(yǎng)生大穴 /83
經(jīng)渠穴——寬胸理氣之養(yǎng)生大穴 /85
太淵穴——行氣止痛之養(yǎng)生大穴 /87
魚際穴——解表宣肺之養(yǎng)生大穴 /88
少商穴——清肺止痛之養(yǎng)生大穴 /89
23 手陽明大腸經(jīng)——腸道和皮膚健康的指示燈 /90
商陽穴——退熱止痛之養(yǎng)生大穴 /92
三間穴——行氣瀉熱之養(yǎng)生大穴 /93
合谷穴——行氣活血之養(yǎng)生大穴 /94
陽溪穴——通經(jīng)散淤之養(yǎng)生大穴 /95
下廉穴——調(diào)理腸胃之養(yǎng)生大穴 /96
曲池穴——清熱解毒之養(yǎng)生大穴 /97
肩髃穴——舒筋通絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /98
迎香穴——通竅活絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /99
24 足陽明胃經(jīng)——消化系統(tǒng)的保衛(wèi)者 /100
承泣穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大穴 /102
四白穴——明目養(yǎng)顏之養(yǎng)生大穴 /103
地倉穴——祛風(fēng)通絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /104
頰車穴——祛風(fēng)解痙之養(yǎng)生大穴 /106
下關(guān)穴——通利關(guān)竅之養(yǎng)生大穴 /108
頭維穴——明目止痛之養(yǎng)生大穴 /110
人迎穴——降壓平喘之養(yǎng)生大穴 /112
乳根穴——行氣通乳之養(yǎng)生大穴 /113
滑肉門穴——健養(yǎng)脾胃之養(yǎng)生大穴 /115
天樞穴——調(diào)理腸胃之養(yǎng)生大穴 /116
歸來穴——調(diào)經(jīng)止帶之養(yǎng)生大穴 /117
氣沖穴——行氣止痛之養(yǎng)生大穴 /119
伏兔穴——強(qiáng)壯腰膝之養(yǎng)生大穴 /121
犢鼻穴——理氣消腫之養(yǎng)生大穴 /123
足三里穴——調(diào)理脾胃之養(yǎng)生大穴 /125
豐隆穴——化痰護(hù)胃之養(yǎng)生大穴 /126
解溪穴——通絡(luò)降火之養(yǎng)生大穴 /127
內(nèi)庭穴——消食導(dǎo)滯之養(yǎng)生大穴 /128
厲兌穴——通絡(luò)安神之養(yǎng)生大穴 /129
25 足太陰脾經(jīng)——掌管氣血運化之脈 /130
隱白穴——調(diào)經(jīng)止血之養(yǎng)生大穴 /132
太白穴——健脾和胃之養(yǎng)生大穴 /134
公孫穴——健脾止痛之養(yǎng)生大穴 /135
三陰交穴——健脾調(diào)經(jīng)之養(yǎng)生大穴 /136
陰陵泉穴——健脾化濕之養(yǎng)生大穴 /137
血海穴——健脾養(yǎng)血之養(yǎng)生大穴 /138
府舍穴——潤脾祛燥之養(yǎng)生大穴 /139
大橫穴——消脹止瀉之養(yǎng)生大穴 /140
周榮穴——生發(fā)脾氣之養(yǎng)生大穴 /142
大包穴——通絡(luò)健脾之養(yǎng)生大穴 /143
26 手少陰心經(jīng)——疏通心經(jīng)，百病不生 /144
極泉穴——通絡(luò)強(qiáng)心之養(yǎng)生大穴 /146
青靈穴——理氣止痛之養(yǎng)生大穴 /147
少海穴——寧神通絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /148
神門穴——安神寧心之養(yǎng)生大穴 /149
少府穴——寧神調(diào)心之養(yǎng)生大穴 /150
少沖穴——醒神開竅之養(yǎng)生大穴 /15
27 手太陽小腸經(jīng)——主導(dǎo)人體水分及營養(yǎng)的吸收 /152
少澤穴——醒神止痛之養(yǎng)生大穴 /154
后溪穴——通絡(luò)活血之養(yǎng)生大穴 /155
陽谷穴——安神活絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /156
養(yǎng)老穴——舒筋明目之養(yǎng)生大穴 /157
小海穴——潤腸補(bǔ)氣之養(yǎng)生大穴 /158
肩貞穴——活血止痛之養(yǎng)生大穴 /159
天宗穴——活血理氣之養(yǎng)生大穴 /161
肩中俞穴——宣肺解表之養(yǎng)生大穴 /162
顴髎穴——明目通竅之養(yǎng)生大穴 /163
聽宮穴——利竅聰耳之養(yǎng)生大穴 /165
28 足太陽膀胱經(jīng)——調(diào)節(jié)膀胱功能 /166
睛明穴——明目通竅之養(yǎng)生大穴 /168
眉沖穴——寧神通竅之養(yǎng)生大穴 /169
曲差穴——清熱降濁之養(yǎng)生大穴 /170
五處穴——清利頭目之養(yǎng)生大穴 /172
承光穴——清熱通竅之養(yǎng)生大穴 /174
通天穴——通竅止痛之養(yǎng)生大穴 /175
攢竹穴——寧神解疲之養(yǎng)生大穴 /176
天柱穴——通絡(luò)明目之養(yǎng)生大穴 /178
大杼穴——清熱止痛之養(yǎng)生大穴 /179
風(fēng)門穴——宣通肺氣之養(yǎng)生大穴 /181
會陽穴——溫陽益氣之養(yǎng)生大穴 /182
承扶穴——通便消痔之養(yǎng)生大穴 /183
殷門穴——強(qiáng)健腰膝之養(yǎng)生大穴 /184
委中穴——解痙止痛之養(yǎng)生大穴 /186
承筋穴——舒筋解痙之養(yǎng)生大穴 /188
承山穴——舒筋活血之養(yǎng)生大穴 /190
飛揚(yáng)穴——舒筋除疲之養(yǎng)生大穴 /192
昆侖穴——散熱止痛之養(yǎng)生大穴 /194
申脈穴——寧神止眩之養(yǎng)生大穴 /195
至陰穴——清火瀉熱之養(yǎng)生大穴 /197
29 足少陰腎經(jīng)——影響人體衰老的速度 /198
涌泉穴——益腎清熱之養(yǎng)生大穴 /200
太溪穴——補(bǔ)腎益氣之養(yǎng)生大穴 /201
復(fù)溜穴——祛濕調(diào)腎之養(yǎng)生大穴 /202
筑賓穴——清熱瀉火之養(yǎng)生大穴 /203
橫骨穴——清熱潤燥之養(yǎng)生大穴 /204
大赫穴——調(diào)經(jīng)止遺之養(yǎng)生大穴 /205
氣穴——補(bǔ)益沖任之養(yǎng)生大穴 /207
肓俞穴——散熱止痛之養(yǎng)生大穴 /208
商曲穴——祛痛止瀉之養(yǎng)生大穴 /209
神封穴——升清降濁之養(yǎng)生大穴 /211
俞府穴——止咳平喘之養(yǎng)生大穴 /212
30 手厥陰心包經(jīng)——維持心臟功能的平衡 /214
天池穴——清心除煩之養(yǎng)生大穴 /216
曲澤穴——清熱除煩之養(yǎng)生大穴 /218
內(nèi)關(guān)穴——寧神止痛之養(yǎng)生大穴 /219
大陵穴——清心和胃之養(yǎng)生大穴 /220
勞宮穴——鎮(zhèn)靜安神之養(yǎng)生大穴 /221
中沖穴——除煩解熱之養(yǎng)生大穴 /222
31 手少陽三焦經(jīng)——防衛(wèi)全身，保護(hù)內(nèi)臟 /224
關(guān)沖穴——清熱開竅之養(yǎng)生大穴 /226
液門穴——瀉火清熱之養(yǎng)生大穴 /227
中渚穴——傳遞氣血之養(yǎng)生大穴 /228
陽池穴——生發(fā)風(fēng)氣之養(yǎng)生大穴 /229
支溝穴——通利三焦之養(yǎng)生大穴 /230
天井穴——清熱涼血之養(yǎng)生大穴 /231
消濼穴——祛濕消脂之養(yǎng)生大穴 /232
肩髎穴——祛風(fēng)通絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /234
顱息穴——通竅聰耳之養(yǎng)生大穴 /236
角孫穴——降濁明目之養(yǎng)生大穴 /237
耳門穴——聰耳降濁之養(yǎng)生大穴 /238
絲竹空穴——明目寧神之養(yǎng)生大穴 /239
32 足少陽膽經(jīng)——肝膽通暢，代謝良好 /240
瞳子髎穴——活血明目之養(yǎng)生大穴 /242
懸顱穴——通絡(luò)止痛之養(yǎng)生大穴 /243
懸厘穴——消腫止痛之養(yǎng)生大穴 /245
天沖穴——定驚止痛之養(yǎng)生大穴 /247
陽白穴——保健視力之養(yǎng)生大穴 /249
目窗穴——益氣明目之養(yǎng)生大穴 /251
風(fēng)池穴——醒腦止痛之養(yǎng)生大穴 /253
肩井穴——通經(jīng)行氣之養(yǎng)生大穴 /254
環(huán)跳穴——通絡(luò)止痛之養(yǎng)生大穴 /255
風(fēng)市穴——祛風(fēng)化濕之養(yǎng)生大穴 /256
陽陵泉穴——疏利肝膽之養(yǎng)生大穴 /257
陽輔穴——清瀉膽火之養(yǎng)生大穴 /258
足臨泣穴——運化氣血之養(yǎng)生大穴 /259
33 足厥陰肝經(jīng)——調(diào)節(jié)肝功能及血液循環(huán) /260
大敦穴——疏肝理氣之養(yǎng)生大穴 /262
太沖穴——平肝通絡(luò)之養(yǎng)生大穴 /263
曲泉穴——清利濕熱之養(yǎng)生大穴 /264
足五里穴——通利水道之養(yǎng)生大穴 /265
陰廉穴——通利下焦之養(yǎng)生大穴 /267
中封穴——行氣止痛之養(yǎng)生大穴 /268
章門穴——疏肝健脾之養(yǎng)生大穴 /270
期門穴——疏肝行氣之養(yǎng)生大穴 /271
34 督脈——整合各條陽經(jīng)的陽脈之海 /272
長強(qiáng)穴——調(diào)理腸腑之養(yǎng)生大穴 /274
命門穴——調(diào)補(bǔ)腎氣之養(yǎng)生大穴 /275
身柱穴——宣肺補(bǔ)氣之養(yǎng)生大穴 /276
大椎穴——解表通陽之養(yǎng)生大穴 /277
風(fēng)府穴——疏風(fēng)解表之養(yǎng)生大穴 /278
強(qiáng)間穴——升陽益氣之養(yǎng)生大穴 /279
百會穴——平肝息風(fēng)之養(yǎng)生大穴 /280
前頂穴——止眩定痛之養(yǎng)生大穴 /281
神庭穴——寧神醒腦之養(yǎng)生大穴 /282
水溝穴——清熱寧神之養(yǎng)生大穴 /283
35 任脈——統(tǒng)合各條陰經(jīng)的陰脈之海 /284
會陰穴——益陰壯陽之養(yǎng)生大穴 /286
中極穴——化氣行水之養(yǎng)生大穴 /287
關(guān)元穴——益氣補(bǔ)腎之養(yǎng)生大穴 /288
神闕穴——健運脾胃之養(yǎng)生大穴 /289
陰交穴——利水消腫之養(yǎng)生大穴 /290
上脘穴——和胃行氣之養(yǎng)生大穴 /292
膻中穴——寬胸理氣之養(yǎng)生大穴 /293
廉泉穴——利咽開音之養(yǎng)生大穴 /294
第四章 疏通經(jīng)絡(luò)，巧治多種小病痛
36 感冒 風(fēng)寒/風(fēng)熱/暑濕 /298
37 疲勞 氣虛/脾虛濕困/痰濁內(nèi)蘊(yùn) /302
38 中暑 濕困脾胃/氣陰兩虛 /306
39 肥胖 濕熱內(nèi)蘊(yùn)/脾虛濕盛 /309
40 虛寒證 脾腎陽虛/血虛/氣虛血淤 /312
41 水腫 濕困脾胃/脾陽虛/腎陽虛 /316
42 失眠 痰熱/肝火/心腎不交/心脾兩虛 /320
43 頭痛 血淤/痰濁上擾/肝郁氣滯/肝陽上亢 /325
44 肩膀酸痛 肝郁/血淤/痰濕/血虛 /330
45 目眩 肝火/肝陽上亢/氣血兩虛/痰濁 /335
46 腰痛 寒濕/腎虛/血淤 /340
47 心悸 氣虛/血虛/陰虛 /344
48 胃痛 虛寒/濕熱蘊(yùn)積/肝郁氣滯 /348
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精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 節(jié)選
找準(zhǔn)穴位，再通經(jīng)絡(luò) 穴位的學(xué)名為“腧穴”，“腧”有傳輸?shù)囊馑迹把ā奔纯紫兜囊馑迹虼搜ㄎ痪褪侨梭w臟腑經(jīng)絡(luò)氣血輸注出入于體表的特殊部位。人體中分布有670 個穴位，它們都是氣血運行時所必經(jīng)的孔穴，如果要疏通經(jīng)脈，就首先要保證穴位處沒有阻塞。在保健養(yǎng)生時，先疏通大的、重點穴位，更能獲得事半功倍的效果。 穴位的分類從總體上來說，穴位可以分為十四經(jīng)穴、奇穴和阿是穴三大類。十四經(jīng)穴是位于十二經(jīng)脈和任督二脈上的穴位，簡稱“經(jīng)穴”。十四經(jīng)穴與經(jīng)絡(luò)的關(guān)系密切，它不僅可以反映本經(jīng)經(jīng)絡(luò)及其所屬臟腑的病癥，也可以反映本經(jīng)絡(luò)所聯(lián)系的其他經(jīng)絡(luò)和臟腑的病癥。奇穴又稱“經(jīng)外奇穴”，它有固定的穴名，也有明確的位置，但它們不能歸屬于十四經(jīng)絡(luò)，這些穴位對某些病癥具有特殊的療效。阿是穴又稱“壓痛點”“不定穴”等，其多位于病變部位及周邊，這一類穴位的特點是既無具體名稱，又無固定位置。 穴位的定位方法 常用的穴位定位法有骨度分寸法、體表解剖標(biāo)志定位法、手指比量法。骨度分寸法：這是一種以骨節(jié)為主要標(biāo)志來測量全身各部大小、長短，并依其比例折算尺寸以作為定穴標(biāo)準(zhǔn)的方法。體表解剖標(biāo)志定位法：又稱自然標(biāo)志定位法，這是以人體解剖學(xué)的各種體表標(biāo)志為依據(jù)來確定穴位位置的方法。它又可以分為固定的標(biāo)志和活動的標(biāo)志兩種。固定的標(biāo)志，是指在人體自然姿勢下可見的標(biāo)志，比如乳頭、肚臍等。找到這些標(biāo)志，就可以確定穴位的位置，如臍中旁開2 寸處定天樞穴等。活動的標(biāo)志是指人體在做某些動作時才會出現(xiàn)的標(biāo)志，如在耳屏與下頜關(guān)節(jié)之間，微張口呈凹陷處取聽宮穴等。 手指比量法：是一種以患者手指為標(biāo)準(zhǔn)來定取穴位的方法。由于選取的手指不同，節(jié)段亦不同，所以此法又可分為以下幾種：中指同身寸法，是以患者的中指中節(jié)屈曲時的內(nèi)側(cè)兩端紋頭之間作為1 寸，可用于四肢取穴的直寸和背部取穴的橫寸；拇指同身寸法，是以患者拇指指間關(guān)節(jié)的寬度作為1 寸，適用于四肢部的直寸取穴；橫指同身寸法，又名“一夫法”，是讓患者將除拇指以外的其他四指并攏，以中指中節(jié)橫紋處為準(zhǔn)，四指橫量作為3 寸。
精版:人體經(jīng)絡(luò)使用手冊全書 作者簡介
高海波 工學(xué)博士，中國中醫(yī)科學(xué)院中醫(yī)學(xué)博士后，河北省健康管理研究會創(chuàng)會秘書長。現(xiàn)任燕山大學(xué)生物醫(yī)學(xué)工程系副教授、碩士生導(dǎo)師。 劉紅 首都醫(yī)科大學(xué)教授、主任醫(yī)師，從事中醫(yī)臨床、教學(xué)、科研 30 多年。出身中醫(yī)世家，幼年師從全國著名中醫(yī)學(xué)家劉冠軍教授，國醫(yī)大師賀普仁親傳弟子，家學(xué)淵源。善用中醫(yī)中藥、針灸、火針等治療臨床疑難病癥，出版學(xué)術(shù)著作 20 余部，發(fā)表學(xué)術(shù)論文 30 余篇。
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