《情緒控制》
**章  遇事冷靜，不做“憤怒小火車”
01 弟弟總是亂動我的東西，真討厭
02 同學在公共場合喊我外號，好尷尬啊
03 和朋友約好了一起出去玩，她卻臨時爽約
04 我好心把演講稿借給同學看，他卻拿去抄襲
05 打球時總有人犯規，我都沒有心情打比賽了
06 同學誤會我偷拿了她的鋼筆，我再也不跟她玩了
07 媽媽沒跟我說一聲，就把我心愛的玩具送人了
08 爸爸媽媽說話不算數，我再也不相信他們了 第二章  不怕不怕，打倒恐懼這只“紙老虎”
09 被狗咬了以后，我一聽到“狗”這個字就發抖
10 我擔心自己考不好，一到考場就緊張
11 被同學欺負了，我害怕去學校
12 不小心摔壞了爸爸的相機，我不敢告訴他
13 打針好疼，我可不可以不打針啊
14 老師叫我去辦公室，我是不是犯什么錯了
15 我怕黑，晚上睡覺一定要開著燈 第三章  克服自卑，我也可以“閃閃發光”
16 媽媽總是讓我多學別人，好煩啊
17 老師不關注我，是不是因為我成績不好
18 同學的零花錢都比我多，我也想有好多零花錢
19 我的個子比同學矮，好自卑啊
20 我在學校里沒有朋友，沒有人喜歡我
21 力氣小被嘲笑不像男子漢，我該怎么辦 第四章  趕走焦慮，我不再“壓力山大”
22 我是爸爸媽媽的“驕傲”，感覺壓力好大啊
23 一到過年，就有親戚問成績，我都不想拜年了
24 街舞比賽我躍躍欲試，又擔心表現不好
25 我總擔心會有意外情況發生，這是強迫癥嗎
26 媽媽馬上要出差了，可我不想跟她分開
27 要轉學了，萬一新同學不喜歡我，怎么辦 第五章  告別“難過烏云”，我讓心情變晴朗
28 爸爸媽媽的眼里只有弟弟，根本看不到
29 爸爸媽媽工作忙，根本沒時間關心我
30 爸爸媽媽總是吵架或冷戰，我該怎么辦
31 珍貴的冠軍獎杯被我弄丟了，怎么辦
32 *喜歡的老師調走了，我好舍不得啊
33 親愛的爺爺去世了，我再也沒有爺爺了 第六章  成長有酸也有甜，不做“叛逆小刺猬”
34 我跟朋友出去玩，媽媽總是問個不停
35 我愛吃肉，可媽媽總讓我多吃蔬菜
36 爸爸媽媽越催促我學習，我越不想學
37 我已經知道錯了，媽媽為什么還嘮叨個不停
38 大人可以玩手機，小孩子為什么不可以
39 媽媽偷看我的日記，我完全沒有隱私
40 與爸爸的意見不一致時，我為什么必須聽他的 《抗挫力》
**章  我是自信小飛俠，遇到困難不趴下
01 同學們議論我，我很在意他們的評價
02 我什么特長都沒有，好羨慕那些多才多藝的同學
03 畫畫沒有天賦，不然我還是放棄吧
04 我上次就沒競選上班長，這次肯定還是選不上
05 我以前是個“尖子生”，三年級開始成績下滑
06 到了更大的舞臺，我才發現自己并不那么優秀
07 我認真復習功課了，卻沒有取得理想成績 第二章  問題像面小鏡子，我會主動反省
08 跟同學鬧別扭了，我要不要道歉呢
09 下棋輸了，我就耍賴不承認
10 這點兒小事我都做不好，看來什么都做不好
11 考試沒考好，我永遠有借口
12 排球賽打輸了，我把責任全推給隊友
13 街舞表演當眾摔倒，我覺得好丟臉
14 我爭著做不擅長的事，結果拖了團隊后腿
15 同一道題上次做錯了，這次我怎么又做錯了 第三章  保持陽光心態，輕松化解小煩惱
16 辛苦畫的美術作業被雨淋濕了，運氣太差
17 老師只批評我不批評別人，這不公平
18 報名少年宮樂團落選了，回家后我跟父母發脾氣
19 心愛的寵物被我弄丟了，我太自責
20 爸爸竟然冤枉我，大人怎么能這樣
21 演講比賽前夕，我的壓力太大了
22 生病住院了沒人陪，我感覺好孤單啊 第四章  困難面前不孤單，請大家來幫幫忙
23 這門新課程好難學，我跟不上進度，怎么辦
24 在學校被同學欺負，我不敢跟大人說
25 我想學二胡，爸爸媽媽卻不支持
26 團體辯論賽中，我感覺自己沒發揮好
27 爸爸媽媽離婚了，我沒有心情上學了 第五章  自我成長有力量，沖破挫折“堡壘”
28 練字好枯燥，我不想練，爸爸讓我看名人故事
29 馬上要體能測試，可我不擅長運動，提前練習有用嗎
30 我計劃一天背50個單詞，背不完，怎么辦
31 暑假里的學習計劃，執行起來好困難啊
32 我想跟奶奶學剪窗花，誰知道那么難
33 我想每天堅持彈鋼琴，卻沒有意志力，怎么辦
34 學習打籃球沒動力，爸爸幫我拍視頻記錄 第六章  “挫折教育”闖關，我能勇敢向前沖
35 考試前我想去看電影，可爸爸媽媽說等考完再去
36 我生病了，不能吃冰激凌，可就是忍不住
37 說好只買一件物品，可我還想要更多
38 我參加了學校的夏令營，條件可真艱苦啊
39 爸爸帶我做“負重訓練”，沒想到我卻因此受傷
40 爸爸媽媽的“打壓教育”，真的是為我好嗎 《社交力》
**章  社交歡樂多，主動出擊交朋友
01 我性格內向，在班上沒有“存在感”
02 我成績不好，學霸愿意跟我一起玩嗎
03 見到老師，我不敢上前打招呼
04 男生和女生，真的不能走得太近嗎
05 加入社團要做自我介紹，我該怎么說啊
06 家里來了客人，我跟客人不熟，有點兒尷尬
07 給親戚長輩拜年，我總是躲在爸爸媽媽身后 第二章  做個禮儀小標兵，大家都愛和我玩
08 跟人說話時，我不敢看對方的眼睛
09 別人說話時，我總是忍不住插嘴打斷
10 我只想聊自己的事，才不想聽別人的事
11 去同學家做客，我需要注意什么
12 朋友在認真做事，我很想找她玩，怎么辦
13 借用他人的東西，要先征得對方的同意嗎
14 跟好朋友開個玩笑，還要注意分寸嗎
15 奶奶太愛嘮叨了，我沒有耐心聽她說話
16 在公共場所，我和朋友嬉戲打鬧 第三章  真誠友善，是友誼的“魔法棒”
17 看到好朋友跟別人關系好，我應該忌妒嗎
18 聽到別人說朋友的壞話，我要不要相信呢
19 我經常發脾氣，朋友都漸漸遠離我了
20 和朋友在一起，我總是只考慮自己的喜好
21 朋友叮囑我要保密，我卻把秘密告訴了別人
22 有的人跟誰都能“自來熟”，真讓人羨慕
23 為什么我都給朋友講題了，他還不領情
24 我也想當朋友的“開心果”，要怎么做呢 第四章  遇到社交難題，我能破解“友情迷宮”
25 我不想幫同學做值日，卻不好意思拒絕
26 朋友的玩笑讓我很不高興，我是不是太小氣了
27 跟朋友吵架了，我要主動和好嗎
28 發現同學考試作弊，我要不要告訴老師
29 答應了朋友的邀請又要臨時失約，我該如何跟朋友說
30 擔心“冷場”沒話聊，我應該如何緩解氣氛
31 我想幫助被孤立的同學，卻害怕也被孤立
32 跟“性格不合”的人，也能成為好朋友嗎
33 我想給爸爸媽媽提意見，又擔心他們會生氣 第五章  社交中的“紅綠燈”，我能分辨好與壞
34 同學讓我幫他撒謊，我應該答應嗎
35 好朋友遇到麻煩，我講“哥們兒義氣”替他出氣
36 媽媽不讓我跟“壞朋友”一起玩，我該怎么辦
37 朋友不讓我抄他的作業，真小氣
38 和愛抱怨的朋友在一起，我也變得不開心
39 我想拒絕不感興趣的事，又怕被說不合群
40 我煲了一小時“電話粥”，導致作業沒做完 《愛的能力》
**章  我愛自己，獨一無二的自己
01 我太胖了，從來不愛參加文藝表演
02 我常常迎合別人，不管自己開不開心
03 我被朋友拒絕了，他是不是討厭我
04 爸爸媽媽總說我不會好好照顧自己
05 每一天都有特別的紀念意義
06 我什么也做不好，感覺自己好沒用
07 是不是只有我成績優秀，爸爸媽媽才會愛我 第二章  手牽手傳遞愛，分享心中“小太陽”
08 我不喜歡跟別人分享，這些全都是我的
09 面對同學的求助，我才不要幫忙呢
10 爸爸媽媽不理解我，我也懶得跟他們溝通
11 表弟弄壞了我的玩具，我再也不讓他碰我的東西了
12 我只考慮自己的感受，別人的感受與我無關
13 同學哭了，弄得我的心情也不好了 第三章  學會感恩和付出，小小心中裝滿愛
14 媽媽*近生病了，我的生活變得一團糟
15 我本來想去打球，結果被老師留下來補習功課
16 朋友送的禮物，我隨手就送給了別人
17 找好朋友幫個忙，還需要表示感謝嗎
18 我的零花錢不多，要不要捐給貧困地區的孩子呢
19 亂扔垃圾也沒關系吧，反正環衛人員會打掃的
20 爸爸提醒我節約水電，只是為了不浪費金錢嗎 第四章  大聲喊出心里話，把愛說出來
21 我不好意思對媽媽說“我愛你”
22 我很喜歡昆蟲，可大家都討厭昆蟲，怎么辦
23 朋友獲獎了，我不知該說什么祝賀的話
24 教師節送老師賀卡，會不會被認為在討好老師
25 同學的心情不好，我擔心他卻不知該如何安慰他
26 面對別人送的禮物，我該如何表達喜歡
27 朋友之間這么熟，就不用說那些客套話了吧 第五章  小小肩膀扛責任，讓愛變得更珍貴
28 我愛爸爸媽媽，可是不想分擔家務
29 爸爸媽媽讓我多陪陪爺爺奶奶，可我覺得好無聊
30 即使是喜歡的物品，我也沒有好好愛惜
31 我的寵物我做主，照顧不好也沒關系
32 我愛我的校園，但我做不到遵守紀律
33 媽媽鼓勵我發展興趣愛好，可我堅持不下來 第六章  智慧小偵探，我能分辨真正的愛
34 媽媽總是把好吃的留給我，她自己卻不吃
35 我*喜歡爺爺，爺爺比爸爸媽媽還寵愛我
36 我比姐姐小，姐姐應該讓著我
37 父母離婚后，媽媽說她的生活里只有我了
38 不管我喜不喜歡，媽媽總想控制我的一切
39 爸爸說對我要求嚴格，都是為我好
40 媽媽對我保護過度，什么都不讓我玩 《領導力》
**章  腦筋轉轉轉，我能自己做決策
01 主題班會上，我有想法卻沒說出來
02 學街舞還是架子鼓，媽媽讓我自己選擇
03 家庭“大事件”，小孩子也能參與意見嗎
04 面對突發情況，我好慌亂，不知道該怎么辦
05 和大家的意見不一致，我要不要少數服從多數
06 我一遇到困難的任務，就想讓爸爸幫我做
07 “大氣球”放進“小瓶子”，創新思維真神奇
08 課堂上，我發現老師寫錯了單詞，要不要提出來呢 第二章  善于表達，大家都愛聽我說
09 我幫同學解答問題，卻被說成“愛炫耀”
10 有同學做值日時偷懶，我忍不住批評她們
11 **次當主持人，我緊張得頻繁出錯
12 乒乓球臺被人霸占，我應該如何跟對方溝通
13 比賽輸了，同學們士氣低落，我該如何鼓勵大家
14 大家一起外出爬山，我因為意外情況抱怨個不停
15 我不小心把朋友的衣服弄臟了，要不要承認呢 第三章  積極行動小超人，爭做目標“領航員”
16 假期作業，我總是拖到*后一天才寫
17 我組織了活動，卻忘了提前做計劃
18 計劃每天練20個字，我今天少練幾個也沒關系吧
19 我做事缺乏專注力，總是一邊背課文一邊玩
20 大家都說我“只會說，不去做”
21 我做事沒有重點，不分輕重緩急
22 我想參加辯論賽，卻因顧慮太多不敢參加
23 我在家什么都不用做，到夏令營什么都不會做 第四章  手拉手一起走，團隊協作力量大
24 遇到困難，我總是逞強，不讓同學幫忙
25 大家的想法不一致，合作起來好麻煩
26 我對隊友的能力不信任，這場比賽只能靠自己了
27 我組織活動時，同學們一點兒都不熱情，怎么辦
28 同學之間有矛盾，我該如何調解
9 同學給我提意見，我才不要聽
30 我缺少主見，只知道聽從別人的指揮
31 合唱隊里來了新成員，我該如何帶她融入 第五章  描畫“領導形象”，小領導更有號召力
32 真羨慕人緣好的同學，大家都愿意聽他的話
33 我監督同學們訓練，他們卻不聽我的安排
34 身為班干部，我忍不住擺起了“官架子”
35 我這個班長太好說話，結果在班上沒有威信
36 競選班干部，跟儀容儀表有關系嗎
37 我總是隨口答應別人，結果又不守信用
38 同學推選我當小領導，我覺得真麻煩
39 和朋友打比賽，我應該公平競爭還是“放水”呢
40 面對同學的惡作劇，我應該原諒他嗎