**章 客艙防衛(wèi)與控制概述 **節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的概念和特點 第二節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的主要內(nèi)容與作用 第三節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的發(fā)展演變 第四節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的訓(xùn)練原則與要求 第五節(jié) 航空安全員技能訓(xùn)練與民航精神 思考與練習(xí) 第二章 客艙防衛(wèi)與控制的理論應(yīng)用 **節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的攻防原理 第二節(jié) 人體要害薄弱部位、易控關(guān)節(jié)和穴位 第三節(jié) 控制與擊打人體的要害部位等級劃分 第四節(jié) 客艙防衛(wèi)與控制的使用原則和要求 思考與練習(xí) 第三章 客艙防衛(wèi)與控制的基本功 節(jié) 基本步型 第二節(jié) 基本拳法 第三節(jié) 基本腿法 第四節(jié) 基本身法 第五節(jié) 基本功法 思考與練習(xí) 綜合實施與考核 第四章 客艙防衛(wèi)基本技術(shù) 節(jié) 常用戒備姿勢 第二節(jié) 常用步法 第三節(jié) 基礎(chǔ)進(jìn)攻技術(shù) 第四節(jié) 基礎(chǔ)防守技術(shù) 第五節(jié) 基礎(chǔ)組合技術(shù) 思考與練習(xí) 綜合實施與考核 第五章 客艙解脫與控制技術(shù) 節(jié) 客艙解脫與控制的概念和運用原則 第二節(jié) 客艙解脫與控制基礎(chǔ)技能 第三節(jié) 客艙解脫技術(shù) 第四節(jié) 客艙解脫控制技術(shù) 第五節(jié) 客艙主動控制技術(shù) 思考與練習(xí) 綜合實施與考核 第六章 伸縮棍的應(yīng)用技術(shù) 節(jié) 伸縮棍基本動作 第二節(jié) 伸縮棍基本技術(shù) 第三節(jié) 伸縮棍組合技術(shù) 第四節(jié) 伸縮棍控制解脫技術(shù) 思考與練習(xí) 綜合實施與考核 第七章 的應(yīng)用技術(shù) 節(jié) 基本技術(shù) 第二節(jié) 組合技術(shù) 思考與練習(xí) 綜合實施與考核 第八章 格斗體能訓(xùn)練理論與方法 節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法 第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法 第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法 第四節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法 第五節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練的基本理論與方法 思考與練習(xí) 第九章 格斗運動訓(xùn)練常見損傷與預(yù)防 節(jié) 格斗運動損傷的概念與分類 第二節(jié) 影響格斗運動訓(xùn)練損傷的因素 第三節(jié) 預(yù)防格斗運動訓(xùn)練損傷的措施 第四節(jié) 常見損傷的處理與運動恢復(fù) 思考與練習(xí) 參考文獻(xiàn)