出版前言 / 1 英文版序言 / 3 印度新德里，1961 年 心應當破除語言的奴役 / 2 讓心從比較中解放出來 / 13 一顆沖突的心必將缺乏愛的能力 / 24 什么是正確的行動 / 36 心要擺脫滋生權威的遵從感 / 46 被知識充塞的心靈不是純真的心靈 / 58 如何才能輕松地面對恐懼？ / 72 印度孟買，1961 年 自由的心不該拴在信仰之上 / 86 時間和恐懼并肩而行 / 99 傾聽事實的行動會把心靈從沖突中解放出來 / 109 美麗而真實的事物始終是簡單的 / 118 讓心靈如同火焰孑然獨立 / 130 宗教心靈是擺脫了所有權威的心靈 / 141 不再痛苦的心靈才沒有恐懼 / 155 時間是一千個昨天的影響 / 165 只有敏感的心才能夠學習 / 179 嶄新的心靈狀態并不在知識的領域中 / 185 英國倫敦，1961 年 不要成為語言的奴隸 / 200 經驗令思想失去自由 / 210 心總是試圖通過壓抑和約束來逃避 / 220 嘗試與恐懼共處 / 228 鮮活的心需要徹底清除恐懼 / 239 什么是美德 / 245 讓欲望順其自然 / 254 能夠發現萬物之美的心才是有激情的心 / 264 學習意味著從不積累的心靈狀態 / 272 冥想是對愛的探索和發現 / 282 追求安全的心會變得遲鈍 / 291 沒有思想者，只有思想 / 301 瑞士薩能，1961 年 如實地看到事物，能夠解放心靈 / 316 “完整地看到”是*重要的 / 325 我們必須對沖突保持覺醒 / 333 尋找自由的心永遠無法自由 / 342 一顆嫉妒的心無法知道愛是什么 / 350 心靈的簡樸以及痛苦 / 358 對自我的了解沒有終點 / 367 死亡會帶來清新與純真 / 376 什么是宗教心靈 / 386 法國巴黎，1961 年 傾聽是一門藝術 / 396 遵從的心才需要權威 / 405 如何獲取真正的和平 / 413 需求、激情與愛 / 421 徹底擺脫恐懼 / 430 新生誕生于無邊的空無 / 439 與死亡共處 / 448 對自我的了解便是冥想 / 457 只有宗教心靈可以徹底終結悲傷 / 468 印度馬德拉斯，1961 年 冥想是認識自己的開端 / 478 只有在自由中才能發現愛是什么 / 488 重要的是事實的綻放，而不是詞語 / 500 自由從探究自我開始 / 510 拿起你的恐懼，穿透它 / 520 一顆安靜的大腦可以毫不歪曲地觀察 / 530 徹底的摧毀才能帶來創造 / 543 從已知中解放出來 / 555 問題 1961 年，新德里 / 568 1961 年，孟買 / 572 1961 年，倫敦 / 575 1961 年，薩能 / 579 1961 年，巴黎 / 582 1961 年，馬德拉斯 / 585