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寫給準爸爸的第一本懷孕指南 版權信息
- ISBN：9787505755871
- 條形碼：9787505755871 ; 978-7-5057-5587-1
- 裝幀：簡裝本
- 冊數：暫無
- 重量：暫無
- 所屬分類：>
寫給準爸爸的第一本懷孕指南 本書特色
適讀人群 ：大眾讀者1、百萬粉絲公眾號“大J小D”創始人、暢銷書作者大J，兒科醫生、暢銷書作者蝦米媽咪撰文推薦讀物。
2、美國亞馬遜暢銷4年，長期穩居居婦科孕產、孕產育兒前茅之作。
3、作者為老牌育兒雜志《父母》的特邀撰稿人，科學、輕松、有趣的文章深受數萬歐美年輕父母的追捧，幫助眾多家庭成功渡過孕期。
4、更適合90、95后準爸爸的孕期指導手冊，更科學、更貼心、更安全。
5、每周不可錯過的孕婦和胎兒變化表格+詳細的每周任務列表+特殊月份需要注意的事項（孕檢、物品添置清單等），讓爸爸積極參與孕期當中，造就幸?；橐?。
6、小開本，不占地，放包、裝口袋，隨走隨讀。
7、這本書曾經是我先生唯一讀完的書，我感謝這本書讓他從意識上做好準備，如今成長為親力親為的父親。——大J
8、備孕、孕期，準爸爸們有這一本書就夠了！
寫給準爸爸的第一本懷孕指南 內容簡介
書里有一目了然的每周不可錯過的孕婦和胎兒變化表格+詳細的每周任務清單+特殊月份需要注意的事項，涉及家務分擔、醫院產檢、心理疏導等多個孕期時專門給準爸爸的貼心提示，讓千萬美國家庭里的準爸爸幫助妻子安全、順利度過備孕、懷孕、生產期。如今我們把它被翻譯成中文，讓更多中國家庭的爸爸們學會如何分擔媽媽的孕期壓力。
寫給準爸爸的第一本懷孕指南 目錄
序言 …… 001
寫給準爸爸們的一封信 …… 005
一個準爸爸的自白 …… 011
每周孕程 …… 014
每周任務清單 …… 014
不同類型任務清單 …… 016
“爸爸”這個角色已經開始了 ……020
孕產過程的4個階段 ……021
第1階段 孕早期 025
第1個月 …… 030
第1周 孕前預備 …… 033
第2周 排卵與受精 …… 036
第3周 懷孕開始 …… 040
第4周 著床與快速分裂 ……042
第2個月 …… 047
第5周 神經管 …… 050
第6周 寶寶有臉了 …… 053
第7周 手和腳 …… 057
第8周 手指和腳趾 …… 062
第3個月 …… 065
第9周 看起來像人類了 …… 068
第10周 終于可以稱為“胎兒”了 …… 071
第11周 牙齒和骨骼 …… 074
第12周 孕期反應 …… 079
第13周 第1階段結束 …… 082
第2階段 孕中期 087
第4個月 …… 091
第14周 會做鬼臉了 …… 094
第15周 可以呼吸了 …… 098
第16周 就要飛速成長了 …… 103
第17周 有點嬰兒肥 …… 110
第5個月 …… 112
第18周 性別揭曉 …… 115
第19周 感官發育 …… 119
第20周 孕程過半 …… 122
第21周 功夫小不點 …… 125
第22周 小小的寶寶 …… 128
第6個月 …… 131
第23周 體重激增 …… 134
第24周 寶寶可以存活了 …… 137
第25周 松弛的皮膚褶皺 …… 142
第26周 男寶寶的睪丸下移 …… 145
第27周 孕中期結束 …… 148
第3階段 孕晚期 153
第7個月 …… 157
第28周 存活率飆升 …… 160
第29周 寶寶會笑了 …… 164
第30周 你的小卷心菜 …… 167
第31周 可以轉頭了 …… 171
第8個月 …… 176
第32周 器官發育成熟 …… 179
第33周 柔軟的頭骨 …… 182
第34周 胎兒皮脂 …… 186
第35周 重大的里程碑 …… 190
第9個月 …… 194
第36周 *后的沖刺階段 …… 197
第37周 剛剛足月 …… 200
第38周 就要見到你們了 …… 203
第39周 隨時都可能出生的寶寶 …… 207
第40周 我們終于見面了 …… 210
第41??42周 寶寶還沒出來？ …… 213
第4階段 孕后期 217
第10個月 …… 221
第43周 寶寶睡得多，你們睡得少 …… 224
第44周 變身“吃貨”小寶寶 …… 230
第45周 逐漸認識你了 …… 235
第46周 可以俯臥了 …… 238
第11個月 …… 243
第47周 你好，愛笑的小家伙 …… 246
第48周 讓寶寶適應奶瓶 …… 249
第49周 哭鬧減少 …… 251
第50周 已經兩個月了嗎 …… 254
第12個月 …… 258
第51周 經驗豐富的父母 …… 261
第52周 滿10周了 …… 264
第53周 寶寶的喜好 …… 267
第54周 寶寶出生的前3個月 …… 270
后記 …… 274
詞匯表 …… 275
致謝 …… 282
展開全部
寫給準爸爸的第一本懷孕指南 節選
序言 **次發現自己即將成為父母，這是一種可怕的經歷，同時也是一個邁向人生新階段的意義深遠的機會。我有兩個孩子，都是女兒。當時，每一次懷孕都在我和我前夫的計劃當中，但在9個月的孕期里，我們的態度卻有些不同。在我如饑似渴地讀著一本本關于懷孕和孩子出生后**年的書時，他卻不再關心怎么做好保障工作，而是相信自己到時候自然就會做了。真正想成為可靠伴侶和父親的男人，應該從一開始就全心全意為家庭的幸福而努力。當你看到驗孕棒上的兩條線時，對你的另一半來說重要的事，你也應該同樣重視起來。
雖然如今的女性不斷突破職場天花板，擔任公司CEO高位，甚至競選總統，但不可否認的是，在養育孩子這件事上，人們仍然認為女性才是主力軍。于是，不管女性身在家庭還是職場，大多數照顧孩子的責任*終還是會落在她們身上。對我來說，這種難以平衡的狀況給我的身心帶來了嚴重打擊，并對我的婚姻造成了嚴重影響。在**個女兒出生后不久，我發現自己總是有種深深的孤獨感。我的頭腦、我的身體，都要用來不停滿足小嬰兒的一個個要求。很快，我就陷入了嚴重的驚恐中。我常常在工作時間打電話給我前夫，懇求他回家，有時只是為了聽聽另一個成年人的聲音。我的驚恐越來越嚴重。女兒6個月大時，我住進了醫院。為了不那么孤獨，我愿意付出一切代價。
人們總是要求女性平衡好方方面面，但我的博客dooce大規模增長的社群用戶卻一致發聲—媽媽們需要體力上、情感上和心理上的全方位支援！盡管隨著越來越多的父母開始認識到這個問題，并積極想辦法解決，但顯然母親的道路還是更加難走—即使全家福里有父親這個角色。雖然我們根深蒂固的社會風俗、文化傳統都建立在這種不平衡之上，但媽媽們實在不應該承擔絕大部分撫養孩子的瑣事和壓力，也用不著解釋為什么需要自己的伴侶陪在身邊—他本就應該是你同一個戰壕里的戰友。
早在妻子**次懷孕的早期，本書作者阿德里安.庫爾普就意識到了他作為丈夫和準父親的責任。在《寫給準爸爸的**本懷孕指南》這本書中，阿德里安分享了許多幫助他改變生活，甚至在關鍵時刻能救命的經驗，這些經驗令他成長。他也專門為**次當爸爸的讀者準備了新手指導。他會提供一些專業的孕期醫學知識，也會告訴準爸爸們如何為滿心期盼的準媽媽提供支持，并且很好地平衡這兩方面內容的比重。他會從男人的角度，介紹他們作為丈夫和父親應該了解的東西。阿德里安初為人父時，也曾經毫無頭緒，走過不少彎路，所以他清楚自己面對的挑戰是什么。他要通過這本書，讓新手爸爸們成熟起來，集中注意力，*重要的是真正理解“為另一半提供支持”意味著什么。
作為一本實用的孕期手冊，這本書簡單明了，有許多具體且容易記憶的指導。內容以周為單位，方便新手爸爸在孕期的9個月和寶寶出生的頭3個月里，追蹤觀察媽媽和寶寶的發展狀況。書中還給出了“每周任務清單”，寫明了媽媽在這一周有哪些具體的需求。無論你是**次當爸爸，什么都不了解，還是第二次當爸爸，有很多事需要復習，都能從這本書中獲益，學會更好地溝通，變得更加積極主動，并且對擔負著繁重育兒工作的媽媽有更多的同理心。 希瑟.B.阿姆斯特朗
美國知名個人博客dooce®博主 寫給準爸爸們的一封信
首先，恭喜你！擊掌慶賀！另外也要感謝你在洞察力、靈感和愛心的指引下，選擇了這本書。無論你是在何時何地閱讀，上下班的地鐵上，喝著咖啡休息時，或是等晚上家人都上床睡覺后給自己來杯冰鎮飲料時，你都會發現這是一本值得一讀的書。你就要當爸爸了—世界上沒有比這更重大、更令人興奮的事了！你要擔負起巨大的責任，去塑造一個新的生命，去影響他，成為他成長過程中，甚至將來他自己也為人父母后始終學習的榜樣。成為父親，意味著你生活的方方面面都要發生巨大的改變。以我為例，我現在是三個孩子的爸爸，第四個孩子正在妻子的肚子里。沒錯，我累得要命，但絕對值得。
當你**次得知自己要當爸爸時，可能會感到無比焦慮和恐懼—這很正常。大多數爸爸都是這么過來的，我也不例外。這種感覺就像是有人穿著球鞋剛好一腳踢在你的肚子上一樣：萬一我把事情搞砸了怎么辦？萬一我把孩子摔了怎么辦？萬一我忘了把安全座椅放好就開車了怎么辦？
我要承認，雖然我和妻子從結婚**年開始就積極地備孕，但我其實完全沒有做好承擔起父親責任的準備。我仍然享受著自由生活的美好，那是我在遇到我妻子之前維持了近10年的生活方式，甚至在剛結婚的頭幾個月里，我也還是在按照以前的日程安排，想回家就回家，想出門就出門，很少考慮我妻子的感受和需求。總之，這么多年來我一直很自私，滿腦子只裝著自己。
因此不夸張地說，父親這個角色對我來說真的是個“驚喜”！我**次看到驗孕棒上的兩條線是在2008年，當時我剛和朋友們狂歡濫飲了一整夜，躺在床上，渾身酒氣，鼾聲震天，差點被自己的口水嗆到。我醒來發現，我妻子把那根驗孕棒留在了床頭柜上。前一天晚上，我本來答應過她早點回家一起驗孕，但我食言了。她實在是太好奇結果，于是沒有等我，一個人做了檢驗。我不怪她。
直到今天，我*大的遺憾之一還是當時沒有陪在她身邊，支持她，與她分享看到結果時的情緒感受。當我**次得知自己要當爸爸時，我嚇壞了，至于當爸爸究竟意味著什么，當時根本沒有去想，因為我已經完全亂了方寸。
16周之后我們去做產檢，得知懷的是個女兒。我對怎么做父親一無所知，也沒有姐妹，所以更不知道怎么做一個小女孩的父親，怎么把她培養成一個堅強、自信的人。超聲波檢查的結果如此沉重，一下子就把我壓得喘不過氣來。
我妻子對檢查結果同樣感到驚訝。在家驗孕驗的是hCG（human Chorionic Gonadotropin，人絨毛膜促性腺激素）水平，如果她懷孕了，停經之后身體里就會分泌這種激素。不過，那個時候她并不知道，在極罕見的情況下會出現假陽性結果①。是的，驗孕棒完全有可能會給你假的答案，但經過產檢后，結果就很明顯了：我們就要迎來**個孩子了。
事情一旦明朗，我的妻子（一位職業女性）就接受了她準媽媽的新身份。她先我好多步，買來了大量介紹孕期知識的書籍，吃飯的時候主動謝絕飲酒，本能地履行著每一條孕期建議（這些建議來自各個方向：她的媽媽、我的媽媽、姐姐妹妹、姑姑阿姨、朋友、同事、產科醫生，甚至機場碰到的陌生人）。
人人都知道，懷孕和生育的壓力和責任都在女性身上，但只要你稍微想一想，就會發現這對她們并不公平。沒錯，女性生來具有母性，但許多事情她們并不是天然就懂，也需要看書才能知道。因此，實際上我們所有的人—無論男女，剛開始時對懷孕都一無所知，不同之處在于，女性別無選擇，她們只能在未知中前行。她們不能說“我試試”，只能說“我來做”。
我妻子在懷孕時讀了好幾本書來了解那些她不知道的事，比如她的身體究竟會發生哪些變化，會怎樣為那個感恩節火雞般大小的胎兒提供空間，*后又是怎樣把胎兒從鑰匙孔大小的洞里推擠出來。當然，你可以想象一下宮縮那一波波令人難以忍受的劇痛。起初只有零星的輕微不適，隨后痛感急增兩倍，宮縮的頻率也越來越高。你也可以采用一種不那么舒服的鎮痛方法—用一支外觀像膠槍一樣的硬膜外注射器，將麻醉藥通過長長的針頭推入硬膜外腔。別忘了還有生產過程中的陰道撕裂、縫合，孕產前后誘發的痔瘡，以及可能要做的剖宮產手術……作為男人，作為一個準爸爸，你不應該以對未知的恐懼和茫然為借口，去逃避或推卸應負的責任。
與其被動地坐著，選擇*省力的方式，讓另一半來承擔未來9個月及生產之后的繁重責任，不如丟掉現在懶洋洋的做派，學著成為另一半眼中靠得住的男人，將來我們也會成為孩子眼中了不起的爸爸。
我首先要承認：*省力的方式看上去的確輕松又方便。比如，你洗自己衣服的時候漏過她的（因為你不知道怎么洗她那些高檔內衣，又不想問她，也不想學習），或者你在擦自己的自行車時不擦她的，結果新的一周開始，你的自行車干干凈凈，她的卻像剛從湖底淤泥里撈上來一樣。平時你這么做或許還能蒙混過關，但現在肯定是行不通的。妻子懷孕是你這一生中*重要的經歷，請你采取實際行動，積極參與進來。
在我至親的朋友當中，我是**批步入人生重要階段的人之一（結婚早，要孩子也早）。雖然沒有公開表示過，但我的確會感到恐懼。我的恐懼一部分來自擔心失去朋友，畢竟我曾那么用心地維系友情。但是時間讓我真正成長為男人。意識到這一點后，我決定拋開恐懼，遵循生活的步調。真正的朋友，自然會視情況變化，在我身邊找到合適的新位置，而我的情況是，我有了自己的家庭。我下定決心，無論經歷幾次懷孕（命運垂青，目前我們經歷了四次），我都會盡可能陪在妻子身邊。幸運的是，直到今天，我只有一次沒能陪著她去做產檢。
在妻子**次懷孕的這段黑暗時光里，感覺自己一無所知、毫無頭緒是很正常的，當時我差不多也是這樣。但我抓住了這個富有挑戰性的機會，鞏固與妻子的情感連接，讓我們的關系更加親密。雖然我們都不想承認自己的恐懼和脆弱，但沒有比現在更合適的補救時機了。雖然我的缺點遠遠多過優點，但我牢記自己的失誤和難堪，盡力彌補，并做好筆記以后永不再犯。
你們即將走進一片廣闊的未知世界。不用怕，我與你們在一起。
不管你是從很久之前就決定積極扮演好準爸爸的角色，還是剛剛意識到要這么做的，在接下來的內容中，你都會了解到你能做什么，或是本來應該做什么。
在這方面，準媽媽已經在很好地學習了。我也會為你提供必要的知識，和你一起完成這令人難以置信的身份變革。換下你心愛的運動短褲，摘下你的運動手環吧，穿上工裝，我們要干活了！
寫給準爸爸的第一本懷孕指南 作者簡介
阿德里安.庫爾普（Adrian Kulp），《父母》雜志、《赫芬頓郵報》、育兒網站The Bump的定期撰稿人，《寫給準爸爸的第一本懷孕指南》一經出版便迅速占領美國亞馬遜孕產類榜單之首。
著有《寫給準爸爸的第一本懷孕指南》《寫給新手爸爸的第一本育兒指南》
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