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不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃
作者：嚴(yán)烽彰
開本：
16開
頁(yè)數(shù)：
190 頁(yè)
讀者評(píng)分：5分1條評(píng)論
本類榜單：保健/心理健康銷量榜
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中圖價(jià):¥12.7
暫時(shí)缺貨
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 版權(quán)信息
- ISBN：9787229019617
- 條形碼：9787229019617 ; 978-7-229-01961-7
- 裝幀：暫無(wú)
- 冊(cè)數(shù)：暫無(wú)
- 重量：暫無(wú)
- 所屬分類：>
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 本書特色
1.擯棄生硬的教條理論，用通俗易懂的文字向讀者講解憂郁癥；
2.真實(shí)事例再現(xiàn)，讓讀者了解心理治療室內(nèi)的情況，一窺心理治療全貌；
3.作者為臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部住院醫(yī)師兼總醫(yī)師訓(xùn)練，現(xiàn)任振興醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師、光武技術(shù)學(xué)院駐校精神科醫(yī)師，具權(quán)威性；
4.嚴(yán)醫(yī)師自行開發(fā)走出憂郁的六個(gè)步驟，對(duì)于許多潛在的憂郁癥患者來(lái)說(shuō)，這是一本值得推薦的好書；
本書不僅僅針對(duì)憂郁癥患者，一般讀者在遇到心情沮喪或一時(shí)郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 內(nèi)容簡(jiǎn)介
如果你——
● 寧愿獨(dú)處也不愿和他人往來(lái)
● 覺得自己沒有用、缺乏自信
● 感覺到被困住了走不出來(lái)
● 常常不自覺想哭
● 無(wú)法發(fā)自內(nèi)心地想笑
● 失眠、吃不下，有長(zhǎng)時(shí)間情緒低潮
你真的需要看這本書
作者以其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，整理出走出憂郁的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實(shí)用和自我治療的角度來(lái)探討憂郁癥，并以真實(shí)案例呈現(xiàn)治療室內(nèi)的醫(yī)病關(guān)系，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，借以改變自己的生活，重新認(rèn)識(shí)與定位人生，走出憂郁并營(yíng)造嶄新的生命。嚴(yán)醫(yī)師自行開發(fā)走出憂郁的六個(gè)步驟，對(duì)于許多潛在的憂郁癥患者來(lái)說(shuō)，這是一本值得推薦的好書。不但有憂郁癥的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時(shí)郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 目錄
推薦序 憂郁癥只是心理上的小感冒
作者序 心理治療與藥物同樣有效
我到底怎么了——認(rèn)識(shí)憂郁癥
<事情終究會(huì)過去的，如果沒有過去就是憂郁癥。
你，了解憂郁癥嗎
再靠近一點(diǎn)看憂郁
為什么心理會(huì)感冒
以藥物治療憂郁癥
心病還要心藥醫(yī)
非死不可嗎——自殺的理解與防治
探測(cè)生命的深度——憂郁癥的心理治療實(shí)例
<憂郁癥就像一盞心靈的探照燈，讓我們往更深的自我探索，發(fā)現(xiàn)心靈的深度，征服人性的黑暗。
失落與補(bǔ)償?shù)娜松?br> 存在與自我認(rèn)同的危機(jī)
四十三歲才開始的人生
無(wú)法擺脫的單親烙印
憂郁宿命的緊箍咒
憂郁至善路——走出憂郁的六個(gè)心靈處方
<因?yàn)閼n郁癥，才會(huì)讓你有機(jī)會(huì)選擇要繼續(xù)過以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出新的生活模式。這是在你沒病之前所沒有的機(jī)緣，因?yàn)椤∧愕牟∈鼓愕母淖兒锨楹侠恚灰驗(yàn)槟愕牟。屇阒溃罘歉淖儾豢伞?br> 走出憂郁的心靈處方一：維持生活的基本節(jié)奏
走出憂郁的心靈處方二：帶著憂郁一起生活
走出憂郁的心靈處方三：“對(duì)癥下藥”的生活建議
走出憂郁的心靈處方四：升級(jí)版的建議
走出憂郁的心靈處方五：擁抱幸福的契機(jī)
走出憂郁的心靈處方六：家屬和朋友的支持
附錄
憂郁癥的家庭及處置
作者序 心理治療與藥物同樣有效
我到底怎么了——認(rèn)識(shí)憂郁癥
<事情終究會(huì)過去的，如果沒有過去就是憂郁癥。
你，了解憂郁癥嗎
再靠近一點(diǎn)看憂郁
為什么心理會(huì)感冒
以藥物治療憂郁癥
心病還要心藥醫(yī)
非死不可嗎——自殺的理解與防治
探測(cè)生命的深度——憂郁癥的心理治療實(shí)例
<憂郁癥就像一盞心靈的探照燈，讓我們往更深的自我探索，發(fā)現(xiàn)心靈的深度，征服人性的黑暗。
失落與補(bǔ)償?shù)娜松?br> 存在與自我認(rèn)同的危機(jī)
四十三歲才開始的人生
無(wú)法擺脫的單親烙印
憂郁宿命的緊箍咒
憂郁至善路——走出憂郁的六個(gè)心靈處方
<因?yàn)閼n郁癥，才會(huì)讓你有機(jī)會(huì)選擇要繼續(xù)過以前的生活，還是毅然地改變，為自己走出新的生活模式。這是在你沒病之前所沒有的機(jī)緣，因?yàn)椤∧愕牟∈鼓愕母淖兒锨楹侠恚灰驗(yàn)槟愕牟。屇阒溃罘歉淖儾豢伞?br> 走出憂郁的心靈處方一：維持生活的基本節(jié)奏
走出憂郁的心靈處方二：帶著憂郁一起生活
走出憂郁的心靈處方三：“對(duì)癥下藥”的生活建議
走出憂郁的心靈處方四：升級(jí)版的建議
走出憂郁的心靈處方五：擁抱幸福的契機(jī)
走出憂郁的心靈處方六：家屬和朋友的支持
附錄
憂郁癥的家庭及處置
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不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 節(jié)選
《不憂郁的生活:走出憂郁的生活全計(jì)劃》內(nèi)容簡(jiǎn)介：作者以其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，整理出走出憂郁的心靈處方，條理清晰文筆流暢。從實(shí)用和自我治療的角度來(lái)探討憂郁癥，并以真實(shí)案例呈現(xiàn)治療室內(nèi)的醫(yī)病關(guān)系，讓人一窺心理治療的全貌。此外，也提供人們自我療愈的良方，借以改變自己的生活，重新認(rèn)識(shí)與定位人生，走出憂郁并營(yíng)造嶄新的生命。嚴(yán)醫(yī)師自行開發(fā)走出憂郁的六個(gè)步驟，對(duì)于許多潛在的憂郁癥患者來(lái)說(shuō)，這是一本值得推薦的好書。不但有憂郁癥的人能夠從中獲得幫助，即使心情沮喪或一時(shí)郁悶想不開，也可以在書中找到心靈慰藉，并從中學(xué)習(xí)成長(zhǎng)。
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 相關(guān)資料
這是一個(gè)不小心就會(huì)令人憂郁的年代！稍不留意，憂郁癥就如同陰沉的云朵，悄悄遮蓋心中的陽(yáng)光，讓人揮之不去。然而只要努力，憂郁癥其實(shí)只是心理上的小感冒，絕對(duì)可以康復(fù)痊愈。嚴(yán)烽彰醫(yī)師在本書中用專業(yè)及經(jīng)驗(yàn)，深入淺出地帶領(lǐng)讀者了解自己，打敗憂郁，找回心中的艷陽(yáng)心情，是重視身心健康的現(xiàn)代人不可或缺的心靈維他命。 ——心理學(xué)博士，eq專家及作家，心情境企管顧問公司負(fù)責(zé)人 張怡筠 嚴(yán)醫(yī)師以其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)及對(duì)憂郁癥的學(xué)養(yǎng)，能將如此復(fù)雜的疾病，從臨床癥狀診斷、病因探討，以及心理治療等各方面做系統(tǒng)性的介紹，實(shí)屬難能可貴。本書之另一特點(diǎn)是嚴(yán)醫(yī)師將其數(shù)年來(lái)在心理治療之浸淫在憂郁癥病患身上發(fā)揮得淋漓盡致，并以實(shí)例加以解說(shuō)，不僅使患有憂郁癥之病患可以從黑暗中看到星光，激勵(lì)其自我的潛能，且使精神醫(yī)學(xué)之初學(xué)者得到良好的導(dǎo)引。 ——國(guó)立陽(yáng)明大學(xué)精神學(xué)科主任，臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部主任 蘇東平醫(yī)師 作者嚴(yán)烽彰醫(yī)師以其豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，整理出走出憂郁的心靈處方，并以多個(gè)實(shí)際案例強(qiáng)調(diào)治療師要以“夠好”的母親來(lái)提供病患一個(gè)“夠好”的經(jīng)驗(yàn)，才能一邊浸潤(rùn)患者干涸的心靈，一邊找出河床破裂的原因。相對(duì)于現(xiàn)今在保健壓力下，許多專業(yè)人員以速食或食譜的方式來(lái)做心理治療，真是令人深省。 ——中國(guó)時(shí)報(bào)開卷好書獎(jiǎng)“美好生活推薦書”評(píng)審?fù)扑]評(píng)語(yǔ)
不憂郁的生活－走出憂郁的生活全計(jì)劃 作者簡(jiǎn)介
臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部住院醫(yī)師兼總醫(yī)師訓(xùn)練，現(xiàn)任振興醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部主治醫(yī)師、光武技術(shù)學(xué)院駐校精神科醫(yī)師。 長(zhǎng)期關(guān)注憂郁癥，并深入研究探討相關(guān)議題，諸如：校園青少年常見之精神疾病、憂郁癥與遺傳之關(guān)系、憂郁癥的心理治療、失眠問題等。 現(xiàn)與臺(tái)北榮民總醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)部遺傳分子生物實(shí)驗(yàn)室合作，進(jìn)行血清素受體及酵素基因多形性與憂郁癥之相關(guān)研究，希望能對(duì)憂郁癥有更進(jìn)一步的了解與突破。 專長(zhǎng)為個(gè)別心理治療、家族治療、團(tuán)體治療與基因遺傳研究，從事心理治療工作長(zhǎng)達(dá)六年，心理治療的個(gè)案時(shí)間最長(zhǎng)者達(dá)四年，并接受榮總精神醫(yī)學(xué)部資深主治醫(yī)師張凱理督導(dǎo)。個(gè)人專訪與問題咨詢常見于各大報(bào)章雜志與電子媒體。
商品評(píng)論(1條)
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