1.扶把活動 2.扶把活動 3.扶把活動 4.扶把活動 5.蹲 6.蹲 7.蹲 8.蹲 9.蹲 10.擦地 11.擦地 12.擦地 13.擦地 14.擦地 15.擦地 16.擦地 17.擦地 18.小踢腿 19.小踢腿 20.小踢腿 21.小踢腿 22.小踢腿 23.劃圈與下腰 24.劃圈與下腰 25.劃圈與下腰 26.劃圈與下腰 27.空中劃圈 28.空中劃圈 29.單腿蹲 30.單腿蹲 31.單腿蹲 32.單腿蹲 33.單腿蹲 34.單腿蹲 35.單腿蹲 36.小彈腿 37.小彈腿 38.小彈腿 39.小彈腿 40.控制 41.控制 42.控制 43.控制 44.大踢腿 45.大踢腿 46.大踢腿 47.大踢腿 48.大踢腿 49.大踢腿 50.大踢腿 51.下腰 52.下腰 53.下腰 54.擦地 55.擦地 56.擦地 57.擦地 58.小踢腿 59.小踢腿 60.轉圈 61.轉圈 62.轉圈 63.轉圈 64.轉圈 65.控制 66.控制 67.控制 68.大踢腿與大舞姿轉 69.大踢腿與大舞姿轉 70.大踢腿與大舞姿轉 71.小跳 72.小跳 73.小跳 74.小跳 75.小跳 76.小跳 77.小跳 78.中跳 79.中跳 80.中跳 81.中跳 82.中跳 83.中跳 84.大跳 85.大跳 86.大跳 87.揮鞭轉 88.旁腿轉 89.旁腿轉 90.平轉 91.平轉 92.足尖練習 93.足尖練習 94.足尖練習 95.足尖練習 96.足尖練習 97.足尖練習 98.行禮 99.行禮 100.行禮