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3歲決定孩子一生健康

3歲決定孩子一生健康

作者：趙宇寧
出版社：吉林科學技術出版社出版時間：2009-06-01
開本： 16開 頁數： 282
中 圖 價:¥9.5(3.8折) 定價  ¥25.0 登錄后可看到會員價
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3歲決定孩子一生健康 版權信息

3歲決定孩子一生健康 本書特色

從根本上解決中國孩子后天身體問題的唯一方法。
　　成年人的慢性病與孩童時代的不良飲食行為有關，甚至癌癥都與之有莫大關系。3歲前讓孩子養成良好的飲食習慣，就能送給孩子健康、幸福的一生，為所有父母奉上讓孩子強健一生的解決方案，愿天下父母都能得償所愿，并將書中的方法傳授給你認識的人，讓我們的愛心、善心惠澤眾生。

3歲決定孩子一生健康 內容簡介

根據多年的臨床研究表明：孩子出生前和**年的營養不良，尤其是孩子3歲時的飲食科學與否，很可能嚴重影響孩子腦發育并導致智力發育遲緩，這種生長遲緩將一直延續到成年后，使成年糖尿病、高血壓和心血管病等發病率大大增加……，對于孩子的健康我們究竟了解多少？應該怎樣關注孩子的健康？孩子應該吃什么？怎么吃？擁有二十多年臨床經驗的健康醫師以其*嚴謹的態度，*周到的設想，推薦了大量的好學、好用的全面解決方案。500個多年總結出來的養育智慧，極具實用性，讓忙于家務或工作的父母能在*短的時間內找到重點，是年輕父母們不可或缺的孩子養育秘籍！

3歲決定孩子一生健康 目錄

**章 3歲前的飲食習慣決定20年后的健康狀況
　1.一個生命*初幾年的營養對他意味著什么
　2.健康的飲食觀在出生后的**年養成
　3.培養好習慣：關鍵在頭3天，決定在1個月
　4.飲食習慣決定孩子的健康水平
第二章　從3歲的飲食習慣看100歲的好習慣
　1.按時進餐是養成生活規律的關鍵
　2.說是挑食，不如說是挑人
　3.別讓食物獎品損害孩子的自制力
　4.培養孝心從分享食物開始
　5.餐桌交流是人際關系學的**課
　6.解讀孩子獨立的密碼
　7.冷處理：捉住任性這只“小狐貍”
　8.自信的孩子可以“寵”出來
　9.讓廚房“解放”孩子能干的雙手
第三章　我“型”我吃，為孩子做好營養儲備
　1.改善孩子體質從3歲前開始
　2.添加點五谷雜糧——給健康孩子的飲食處方
　3.溫性食物帶來溫馨關懷——給氣虛型孩子的飲食處方
　4.以“涼”滅火——給燥熱型孩子的飲食處方
　5.來點辣味更健康——給虛胖型孩子的飲食處方
　6.健胃餐讓腸胃一生輕松——給濕熱型孩子的飲食處方
第四章 3歲前的挑食嗜好將耽誤孩子一生
第五章　預防孩子肥胖，6個月內喂養是關鍵
第六章　從小好味覺，長大好口福
第七章　用健康的牙齒“咀嚼”一生的幸福
第八章　怎么吃，孩子的胃才不會“發脾氣”
第九章　別讓慢性食物過敏危害孩子一生
第十章　改變孩子命運的營養益智計劃
后記　好口福是每個父母的*大心愿
附錄1　孕乳母及兒童營養素需求表
附錄2　微量元素食物攝取推薦表
展開全部

3歲決定孩子一生健康 節選

**章 3歲前的飲食習慣決定20年后的健康狀況
　　1.一個生命*初幾年的營養對他意味著什么
孩子出生前和前3年的營養不良，可能嚴重影響其腦部和身體各部分器官的發育，致使生長發育遲緩，這種生長遲緩將一直延續到成年，使其成年后患糖尿病、高血壓和心血管病等常見疾病的發病率大大增加。
從孩子降生的那一天起，父母就特別關注他的營養狀況。他吃得好嗎？長得壯嗎？他健康嗎？如果孩子發育良好，父母會大大松一口氣，安心不少；若是醫生說孩子胖了瘦了，父母們便會愁眉不展，難過半天。但這一時期營養對孩子的意義，遠不止眼前生長發育這么簡單。
綜合國外科學家的研究，我繪制出一張表。在講座上給大多數父母看時，他們對這一結果都大吃一驚。因為喂養孩子時，80％的父母都曾出現過以下一種或幾種情況。
營養的意義就在于“經營、營造養生之道”。一個生命將來會長成什么樣？一個身材勻稱的孩子能否在長成后繼續保持較好的體形？人到中年會不會發胖？會不會出現各種常見病？所有的一切都是從食物開始的，孩子正在通過“吃”一口一口地塑造著自己的健康。
在我從醫二十余年的經歷中，有數量多得驚人的孩子由于缺乏足夠的鍛煉、維生素D和鈣，致使骨質疏松癥的“種子”早在幼兒時期就已經種下。不僅如此，還有更多的孩子如今正深受高血壓、糖尿病、冠心病等疾病的困擾，造成這一切的關鍵都在于3歲前你給孩子吃了什么！
有這樣一個非常形象的比喻：如果父母在孩子3歲前為其營養投資1元，那么孩子長大后得到的回報將是6倍之多。這也是我寫本書的目的之一。希望每一位父母都能深刻意識到這一點，在3歲前注重孩子的營養，讓他不僅擁有強壯的身體，而且在智力、體能方面也能迅速成長，順順利利、平平安安地跨越這個成長的關鍵時期！
　　……

3歲決定孩子一生健康 作者簡介

趙宇寧，中醫四大名醫之一孔伯華先生再傳弟子，孔伯華醫館執業醫師，中醫主治醫師。幼承家學，多年從事中醫臨床工作，對身心疾病的診斷治療和養生康復指導有獨到見解。曾在《北京日報》《中國醫藥報》《中國中醫藥信息雜志》等報刊發表多篇文章，撰寫《顳下頜關節功能紊亂綜合征心身病因分析》作為心身醫學年會大會正式宣讀論文。參與編寫《明醫醫話》《名老中醫廖厚澤先生紀念文集》等書籍。

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